salud mental

La salud mental importa

Cuidar la salud mental contribuye al estado de bienestar general, permitiendo enfrentar el estrés cotidiano para ejercer satisfactoriamente los roles de familia, trabajo y comunidad.

A veces, hay situaciones que afectan ese sentido de bienestar general. Un accidente, la pérdida del empleo, la muerte de un ser querido, un diagnóstico de enfermedad, la exposición a la violencia y los problemas familiares son solo ejemplos de situaciones que pueden afectar la salud mental.

Existe la posibilidad de que se pierda el sentido a la vida si conforme va pasando el tiempo no se atiende la tristeza profunda, la ansiedad, la frustración, los miedos al igual que el coraje que generan estas circunstancias.

Junto a estos estados de ánimo, hay quienes han experimentado ideas o pensamientos suicidas.

La familia, las amistades y los compañeros de trabajo son algunas fuentes de gran apoyo para la persona que le ha perdido sentido a la vida y quizá está lidiando con ideas o pensamientos suicidas.

El suicidio se puede prevenir estando alerta a estos indicadores de riesgo suicida:

  • Historial de intentos suicidas previos
  • Tener depresión u otros diagnósticos de salud mental
  • Publicaciones en las redes sociales relacionadas con el deseo de morir, quitarse la vida o matar a alguien
  • Regalos de valor sentimental
  • Gestos o expresiones de despedida
  • Aislamiento, desgano, desesperanza
  • Irritabilidad constante
  • Conductas de riesgos innecesarios
  • Abuso de drogas u otras sustancias
  • Descuidar tratamientos de enfermedades crónicas

Si vives en Puerto Rico, cuando observes algunos de estos indicadores de riesgo suicida en algún conocido (o en ti), por favor busca ayuda de INMEDIATO.

Llama a la Línea de Primera Ayuda Psicosocial (Línea PAS): 1-800-981-0023. Disponible 24 horas del día los 7 días de la semana.

Servicio mundial

 

Lifeline: línea de ayuda gratuita de la Red Nacional de Prevención del Suicidio al 1–888–628–9454. Personas con problemas auditivos que tienen TTY pueden comunicarse con la Red llamando al 1–800–799–4889.

Disclaimer: Este escrito es para fines informativos y bajo ninguna circunstancia pretende sustituir la evaluación o tratamiento médico.

Referencias:

https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-respons

https://lineapas.assmca.pr.gov/

https://www.nimh.nih.gov/…/el-suicidio-en…/index.shtm

Lcda. Jonaira Ramos

Consejera Familiar & Educadora en Salud

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