La salud mental importa

Cuidar la salud mental contribuye al estado de bienestar general, permitiendo enfrentar el estrés cotidiano y ejercer satisfactoriamente los roles de familia, trabajo y comunidad. A veces, hay situaciones que afectan ese sentido de bienestar general. Un accidente, la pérdida del empleo, la muerte de un ser querido, un diagnóstico de enfermedad, la exposición a la violencia y problemas familiares son solo ejemplos de situaciones que pueden afectar la salud mental.

Existe la posibilidad de que se pierda el sentido a la vida, en la medida que pase el tiempo y no se atiende la tristeza profunda, la ansiedad, la frustración, los miedos o el coraje que algunas de estas circunstancias pudieran provocar. Junto a estos estados de ánimo, hay quienes han experimentado ideas o pensamientos suicidas.

La familia, amistades y compañeras(os) de trabajo son algunas fuentes de gran apoyo para la persona que le ha perdido sentido a la vida y quizá está lidiando con ideas o pensamientos suicidas. El suicidio se puede prevenir estando alerta a estos indicadores de riesgo suicida:

• Historial de intentos suicidas previos

• Tener depresión u otros diagnósticos de salud mental

• Publicaciones en las redes sociales relacionadas con el deseo de morir, quitarse la vida o matar a alguien

• Regalos de valor sentimental

• Gestos o expresiones de despedida

• Aislamiento, desgano, desesperanza

• Irritabilidad constante

• Conductas de riesgos innecesarios

• Abuso de drogas u otras sustancias

• Descuidar tratamientos de enfermedades crónicas

 

Si vives en Puerto Rico y observas algunos de estos indicadores de riesgo suicida en algún conocido (o en ti), busca ayuda de INMEDIATO.

Llama a la Línea de Primera Ayuda Psicosocial (Línea PAS): 1-800-981-0023. Disponible 24 horas, 7 días de la semana.

 

Servicio mundial

Lifeline: línea de ayuda gratuita de la Red Nacional de Prevención del Suicidio al 1–888–628–9454. Personas con problemas auditivos que tienen TTY pueden comunicarse con la Red llamando al 1–800–799–4889.

 

Disclaimer: Este escrito es para fines informativos. Bajo ninguna circunstancia pretende sustituir la evaluación o tratamiento médico.

Referencias:

https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-respons

https://lineapas.assmca.pr.gov/

https://www.nimh.nih.gov/…/el-suicidio-en…/index.shtm

 

Lcda. Jonaira Ramos

Consejera Familiar & Educadora en Salud

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